Jeder ist wahrscheinlich, gerade auch durch das Internet und die damit verbundene Distanz, auf einen Menschen gestoßen den man als toxisch bezeichnen könnte. Im ersten Teil geht es um den Begriff als solches, und was damit zusammenhängt. Ferner was typische Verhaltensmuster sind.
Da dieses Thema zum Teil sehr komplex ist habe ich mir hierfür etwas Hilfe von einer Bekannten geholt die sich damit aus psychologischer Sicht besser auskennt.
Der Begriff toxisch
Heutzutage bezeichnen wir am ehesten einen Menschen als toxisch welcher sich negativ auf uns und unser Befinden auswirkt. Dabei ist in der Regel nicht ein spezielles Ereignis ausschlaggebend, sondern ein Verhalten das uns Kraft raubt und unsere Laune bzw. unseren Gemütszustand verschlechtert. Das tun Menschen die wir als toxisch in diesem Kontext bezeichnen meist jedoch nicht absichtlich. Es ist viel mehr so das häufig ein oder mehrere Charakterzüge einer Person dafür verantwortlich sind. Beispielsweise ein egoistisches Verhalten. Egoismus wird oft als negativer Begriff dargestellt, bedeutet aber im Endeffekt zunächst das man sich und seine Bedürfnisse voranstellt. Ein Verhalten das durchaus nachvollziehbar ist wenn man es einmal aus dieser Perspektive betrachtet. In wie weit man davon absieht und die Bedürfnisse anderer Personen voranstellt ist natürlich von Mensch zu Mensch verschieden. Dennoch ist es oftmals wichtig zunächst auf sich selbst und seine Bedürfnisse zu hören.
Woran erkennt man einen toxischen Menschen?
Leider kann man, wie bei so vielen Dingen, vorweg kaum deutliche Anzeichen ausmachen. Es gibt zwar typische Verhaltensmuster, diese definieren jedoch erst in der Summe ein solches Verhalten. Einzelne Ereignisse sind hier kaum aussagefähig und im Prinzip niemals ein Grund in irgendeiner Form alarmiert zu sein. Häufen sich solche Ereignisse, und fühlt man sich im nachhinein schlecht, ausgelaugt oder sogar depressiv, kann man schon von einem toxischen Verhalten sprechen.
Was sind also Beispiele für typische Verhaltensmuster?
Deine Erfolge werden klein gehalten.
Toxische Menschen können nur schwerlich mit den Erfolgen anderer Umgehen. Hinzu kommt oft das es dabei nicht um sie, sondern eine andere Person geht. Daher werden Deine Errungenschaften und Erfolge auf nur wenig Beachtung einer solchen Person treffen. Gespräche werden ab diesem Punkt meist etwas flach mit wenig Tiefgang, und die Sätze werden kürzer und wenig aussagefähig. Oft wird auf das eigentliche Thema direkt gar nicht eingegangen, sondern das Gespräch in eine Art Leerlauf geführt, zu dem keine der am Gespräch teilnehmenden Personen noch etwas konstruktives beisteuern kann.
Der Mittelpunkt des Gesprächs wird umgelenkt
Vom eigentlichen Thema lenkt die Person, oft zusammenhanglos, ab und bewegt das Gespräch in eine Richtung in der sie bessere Optionen hat. Das ursprüngliche Thema, welches man selbst ja oft angestoßen hat, verschwindet erneut in den Hintergrund.
Kritikfähigkeit
Es ist eine positive Eigenschaft um Kritik zu bitten. Diese Personen jedoch nehmen meist nur positive Dinge auf und werten negative Kritik, sei sie noch so konstruktiv, als eine Art Angriff. Dabei geht das Gespräch dann oft in die nächste Richtung.
Der Spieß wird umgedreht
Ein sehr häufiges Verhalten ist eine Art Manipulation, bei der sich die toxische Person schnell selbst in die Opferrolle bewegt. Aus dieser Position heraus ist eine offensichtliche Abwehr für andere nachvollziehbar.
Integration von Unbeteiligten
Häufig werden unbeteiligte Personen in die Thematik integriert. Dies hat für die toxische Person einen ganz klaren Vorteil. Sie allein können das Geschehen schildern. Unbeteiligte müssen sich demnach auf das verlassen was ihnen gesagt wird und sind somit sehr leicht zu manipulieren. Was dabei im Endeffekt gesucht wird ist eine Bestätigung von möglichst vielen Menschen um seine noch wankende Überzeugung zu stärken.
Das waren die wichtigsten Aspekte die man sehr häufig in solch einer Situation wiederfindet.
Ein weiteres, oft übersehenes Anzeichen ist, das sich eine Person, die sprichwörtlich den Spieß umgedreht hat, beginnt sich zu verteidigen. Im Prinzip ist es völlig normal das sich eine Person verteidigt der eine Schuld unterstellt wird. Tut ein Mensch dies jedoch ganz ohne Anschuldigung, kann das ein Zeichen für den Versuch einer Manipulation sein.
Und wie kann man sich nun schützen?
Im Vorfeld im Prinzip gar nicht. Wie bereits erwähnt macht erst die Summe von Ereignissen das Bild komplett. Du kannst lediglich versuchen zunächst auf dein Bauchgefühl zu hören.
Kommt es immer wieder zu leichten Konfrontationen die ein besagtes Gefühl auslösen, ist es sinnvoll den weiteren Verlauf der Gespräche und Situationen für sich zu analysieren.
Dieser Beitrag stellt keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit. Die Thematik ist höchst komplex und kann daher hier auch nur Auszugsweise behandelt werden. Dennoch sind die angesprochenen Ansätze beachtenswert und können eine Hilfe darstellen um Situationen besser zu verstehen und zu bewerten.
Autor/In: Überwiegend Sina B.
Vielen Dank an dieser Stelle das du dich diesem Thema angenommen und mir deine Arbeiten zur Verfügung gestellt hast.
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